Thứ hai, 24/11/2008 | 17:39 GMT+7
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+ | Print
Thứ hai, 24/11/2008 | 17:39 GMT+7

Massage cho bà bầu

Khi massage cho phụ nữ mang thai cần chú ý tránh dùng biện pháp ấn huyệt mạnh vào các vùng từ đầu gối xuống bàn chân, từ khuỷu tay xuống các ngón.

Cùng với những căng thẳng thay đổi về tâm sinh lý, cơ thể người phụ nữ mang thai cũng có nhiều biến đổi lớn. Trọng lượng cơ thể tăng lên nhanh là nguyên nhân chính gây ra những mỏi mệt về thể chất như đau lưng, đau hông và những cơn co rút đùi, bắp chân xuất hiện hàng đêm.

Theo chuyên gia tư vấn của ThuCuc Exotical Spa (phố Nguyễn Khắc Hiếu, Hà Nội), hầu hết các bà bầu khi đến tháng thứ 5, chân bắt đầu có dấu hiệu sưng phù nề, và việc hằng đêm tỉnh dậy bất ngờ bị chuột rút là nỗi kinh hoàng thường trực. Nếu không có những giải pháp massage trị liệu phù hợp sẽ khiến cơ thể người mẹ mệt mỏi, sắc mặt kém rạng rỡ sau những đêm không ngủ được vì chuột rút.

kgjhk

Khi mang bầu, người phụ nữ không tránh khỏi những lúc bị chuột rút, phù nề. Ảnh: lamme.vn

Massage đúng kỹ thuật là giải pháp hữu ích đối với các bà bầu, làm tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất nhiều hơn cho từng tế bào của mẹ và thai nhi. Việc trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi dễ dàng hơn đồng nghĩa với việc nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn.

Em bé trong bụng rất nhạy cảm với những tác động từ bên ngoài, phương pháp massage thích hợp là sử dụng các thao tác đặc biệt của massage Thái dành riêng cho người có bầu để xoa bóp nhẹ nhàng trên toàn cơ thể, đặc biệt tập trung nhiều vào vùng lưng, chân giúp loại bỏ cảm giác nặng nề, giảm phù nề cho chân. Khi massage cần chú ý tránh dùng biện pháp ấn huyệt mạnh vào các vùng: từ đầu gối trở xuống bàn chân, từ khuỷu tay xuống các ngón.

Liệu pháp massage trị liệu, ấn huyệt đúng sẽ giúp máu huyết lưu thông, các cơ được thả lỏng... , bà bầu sẽ cảm thấy dễ chịu và thư thái, giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, ăn ngủ dễ dàng và dung nhan cũng rạng rỡ hơn.

Quỳnh Nguyên

Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+ Email cho bạn bè
 
 
Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn kiêng một cách quyết liệt hay tập thể dục hết sức lực. Cơ thể thích ứng tốt hơn với những thay đổi chậm và nhẹ nhàng trong việc ăn uống và tập luyện.
Hoa hậu Phu nhân người Việt 2012 cho biết, cô được ban tổ chức Hoa hậu Quý bà Hoàn vũ 2014 gửi thư mời tham dự cuộc thi tổ chức tại Malaysia từ 22/08 tới.
Thích chụp chi tiết các bộ phận để khoe phụ kiện, chụp bàn chân sành điệu với đôi giày, dép ấn tượng... là những dấu hiệu bạn có thể là một blogger thời trang thứ thiệt.
Bộ phim, do Scarlett Johansson thủ vai, đứng đầu bảng xếp hạng phim ăn khách tại Bắc Mỹ tuần qua được cho là nhờ các màn hành động dồn dập và sự sáng tạo của đạo diễn.