Thứ ba, 4/10/2016 | 14:23 GMT+7
|
Thứ ba, 4/10/2016 | 14:23 GMT+7

Đức Phúc giảm 14 kg để cải thiện hình ảnh

Quán quân The Voice 2015 giảm từ 75 còn 61 kg trong vòng một tháng để hình ảnh trở nên năng động, ưa nhìn hơn.

duc-phuc-giam-14-kg-de-cai-thien-hinh-anh

Ngoại hình là điểm yếu của nam ca sĩ khi hoạt động trong showbiz. Anh chia sẻ: "Lúc đầu, tôi tham gia The Voice để được thỏa đam mê ca hát, nhưng sau khi đoạt giải có quá nhiều người công kích về ngoại hình khiến tôi rất tủi thân. Thậm chí, tôi từng nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mỹ. Tôi quyết tâm tập thể dục giảm cân, vừa để cho mình khỏe vừa thay đổi về ngoại hình".

duc-phuc-giam-14-kg-de-cai-thien-hinh-anh-1

Đức Phúc bắt đầu đi tập từ đầu tháng 3. Phương pháp giảm cân chủ yếu của nam ca sĩ là chạy bộ và tuân theo chế độ ăn uống hợp lý.

duc-phuc-giam-14-kg-de-cai-thien-hinh-anh-2

Học trò Mỹ Tâm đặt ra mục tiêu một ngày tiêu hao ít nhất 500 calories để một tuần giảm được một kg. Mỗi ngày đi tập, anh đều dành 90 phút để chạy bộ. Đến giữa tháng 4, nam ca sĩ giảm được 14 kg.

duc-phuc-giam-14-kg-de-cai-thien-hinh-anh-3

Về chế độ ăn uống, Đức Phúc ăn một ngày một bát cơm và ăn nhiều thịt lẫn rau củ quả mỗi khi đói. Hiện nam ca sĩ vẫn duy trì chế độ ăn nhưng có sự thay đổi về bài tập để săn cơ và giữ cân.

duc-phuc-giam-14-kg-de-cai-thien-hinh-anh-4

Anh có huấn luyện viên riêng theo dõi, hỗ trợ luyện tập.

duc-phuc-giam-14-kg-de-cai-thien-hinh-anh-5

Đức Phúc cho biết anh đã phần nào tự tin hơn về ngoại hình mỗi khi xuất hiện trước đám đông.

>> Xem thêm

Đức Phúc: 'Tôi chưa biết yêu nên không dám diễn cảnh tình tứ'

Tâm Giao  |  

 
 
 
 

Nguyên Khang đưa mẹ du lịch Thổ Nhĩ Kỳ   

Quán quân "Sinh ra để tỏa sáng" dành gần một tuần đưa mẹ đi thăm các thành phố lớn tại quốc gia này.